A raíz de la pandemia por COVID-19 en México, se evidenció la vulnerabilidad financiera a la que se enfrentan muchos mexicanos para hacer frente a crisis de ingresos prolongadas.
El 56% de la población adulta en México declaró afectaciones económicas derivadas de la pandemia, que fueron menores en el Norte y mayores en el centro y sur del país.
Por la pandemia u otras crisis llevan a las personas a padecer de un estrés financiero, que se define como la angustia, ansiedad y presión ante una situación económica llena de incertidumbre y de dificultad que roba energía y tiempo.
¿Cómo identificar el estrés financiero?
El estrés financiero no solo impacta la salud física, sino también al bienestar emocional, pudiendo provocar insomnio e incluso depresión, además de la alteración en el entorno familiar, social y laboral o escolar.
De tal forma que te impiden disfrutar de los diferentes aspectos de la vida. Si sospechas que sufres de estrés financiero, estas son seis señales que podría ayudarte a identificarlo:
- Necesitas pedir prestado pata llegar a fin de mes.
- Tienes atrasos en el pago de créditos o servicios.
- Utilizas la tarjeta de crédito para pagar gastos diarios.
- Gastas más de lo que tu presupuesto permite.
- Buscas un trabajo adicional.
- Pagas un crédito con otro.
¿Cómo combatir el estrés financiero?
Este no es problema que deba ignorarse o minimizarse, por lo que para tratarlo se debe establecer un plan que tenga como objetivo un cambio de hábitos financieros.
- Realiza tu plan de acción y fija una meta.
- Define tu presupuesto para evitar perder tiempo y dinero
- Identifica tus deudas y priorízalas.
- Gasta conscientemente, pregúntate dos veces si es realmente necesario y útil lo que quieres comprar.
- Reduce el uso de crédito y adáptalo a tus capacidades de pago.
- Construye un fondo de emergencia para eventualidades no planeadas.
