Al investigar e informar para mi libro más reciente, «Master of Change», que explora cómo navegar períodos de desorden y soportar el caos y el cambio inevitables de la vida, me encontré con innumerables personas que sufrieron perturbaciones desgarradoras en sus vidas, desde lesiones graves hasta enfermedades y pérdidas profundas. . La gran mayoría dijo que cuando estaban en medio de estas experiencias, lo que estaban pasando a menudo les parecía sin sentido y como si fuera a durar para siempre. Pero llegaron al otro lado y pudieron recordar sus luchas sin sentir que las estaban consumiendo, aunque a veces esto les llevó muchos meses, a veces muchos años. Y con el paso del tiempo, la mayoría de las personas encontraron al menos algo de significado y crecimiento.
En determinadas circunstancias, como en el caso del duelo, para muchas personas no hay forma de llegar al otro lado, ni de un lazo ordenado con el que atar la narrativa. Sin embargo, incluso entonces todavía puede haber significado y crecimiento. Pero si estas cualidades van a surgir, tienen que llegar según su propio calendario. En otras palabras, cuando estás en medio del dolor o la lucha, el significado puede parecer difícil de alcanzar, y tratar de forzarlo generalmente resulta contraproducente. Pero con el tiempo y la distancia, el significado a menudo emerge, incluso cuando menos lo esperas. Aferrarse a ambas partes de esta idea, aunque sea sólo con el 1 por ciento de su conciencia, puede ser una fuente de fortaleza y consuelo.
en un 2010 estudiar, los investigadores siguieron a 330 supervivientes de terribles lesiones físicas, muchos de los cuales requirieron cirugía en un centro de traumatología de nivel 1. En un testimonio del espíritu humano, descubrieron que tan pronto como seis meses después de sus accidentes, la mayoría de los sobrevivientes estaban en lo que los investigadores llamaron una trayectoria de resiliencia, experimentando síntomas relativamente bajos de depresión y trastorno de estrés postraumático. Pero no siempre fue un camino directo hacia la recuperación. Para algunos participantes, los síntomas del trastorno de estrés postraumático aumentaron gradualmente durante los primeros tres meses de recuperación antes de comenzar a disminuir y adoptar una trayectoria más positiva.
Parece entonces que lo más importante que se puede hacer cuando se está en medio de una crisis en la vida es liberarse por completo de cualquier expectativa. Ten paciencia y sé amable contigo mismo. Busque ayuda y apoyo social. Haga lo que pueda para aferrarse al hecho de que lo que ahora parece una eternidad probablemente no lo será en el futuro. Si encuentra significado y crecimiento inmediatos en su experiencia, genial. Pero si no, también está bien. A veces, simplemente presentarse y salir adelante es suficiente. Quizás el verdadero crecimiento sea aprender a dejar que sea suficiente.
